Wer mit 60 Jahren seinen Körper verändern will, muss keine Wunder erwarten, aber echte Fortschritte sind möglich. Was Forschung und Praxis dazu sagen.

Wer sein Herz schützen will, schaut meist auf Fett. Dabei sind Ballaststoffe, Salz und Zucker die entscheidenderen Stellschrauben. Was die Forschung dazu sagt und wie die Umsetzung im Alltag gelingt.

Pflegegeld und Pflegesachleistungen werden 2026 nicht angehoben. Die nächste gesetzliche Anpassung ist erst für Januar 2028 vorgesehen.